运动健身-肚皮舞-街舞+拉丁舞+民族舞科学健身教程有氧减肥健身操视频教程 kitt强力美体塑形瘦身健美操教学全集 瑜伽基础入门

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| | ├──交谊舞曲-伦巴 这是我的家乡(杨乐) 拉丁舞.mp3 6.89M
| | ├──恰恰 jennifer lopez – lets get loud 2012 djtydus rmx.mp3 2.67M
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| | ├──桑巴 la_isla_bonita_ft_alizee_2012女reggaeton djrowei_rmx.mp3 2.97M
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| | ├──中文舞曲-恰恰Jennifer Lopez(DJ版) 拉丁舞 (1).mp3 9.63M
| | └──中文舞曲-恰恰Jennifer Lopez(DJ版) 拉丁舞.mp3 9.63M
| └──恰恰教学 拉丁舞恰恰教程
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├──【运动健身】【舞蹈教程】拉丁舞(1)
| ├──基础拉丁舞（8G高清）
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| ├──拉丁舞（伦巴。恰恰。桑巴，牛仔，斗牛】考级舞曲部分下载，资源珍贵
| | ├──斗牛
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| ├──拉丁舞初级视频教程
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├──【运动健身】【舞蹈教程】民族舞
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├──【运动健身】【舞蹈教程】其他
| └──七朵组合
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| | ├──七朵组合练习室
| | └──七朵组合三周年
├──【运动健身】【舞蹈教程】其他(1)
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├──健身房器械使用中文讲解教程
| ├──MP4
| | ├──背部
| | ├──腹部
| | ├──肱二头肌
| | ├──肱三头肌
| | ├──肩部
| | ├──腿部
| | └──胸部
| ├──背部
| | ├──【背部】杠铃划船.f4v 5.42M
| | ├──【背部】颈前下拉.f4v 3.94M
| | ├──【背部】哑铃划船.f4v 4.84M
| | └──【背部】坐姿划船.f4v 5.51M
| ├──腹肌
| | ├──【腹肌】仰卧卷腹.f4v 6.23M
| | ├──【腹肌】仰卧起坐.f4v 5.65M
| | └──【腹肌】坐姿腹部器械下压.f4v 4.44M
| ├──肱二头肌
| | ├──【肱二头肌】锤式弯举.f4v 5.00M
| | ├──【肱二头肌】钢索弯举.f4v 4.30M
| | ├──【肱二头肌】曲杆杠铃弯举.f4v 6.41M
| | ├──【肱二头肌】哑铃弯举.f4v 6.74M
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| ├──肱三头肌
| | ├──【肱三头肌】单臂反握下压_360P.f4v 1.17M
| | ├──【肱三头肌】钢索双臂下压.f4v 3.80M
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| | └──【肱三头肌】仰卧杠铃窄推.f4v 5.43M
| ├──股二头肌
| | ├──【股二头肌】俯卧勾腿.f4v 4.47M
| | └──【股二头肌】直腿硬拉.f4v 6.68M
| ├──股四头肌
| | ├──【股四头肌】倒蹬.f4v 4.15M
| | ├──【股四头肌】深蹲.f4v 4.55M
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| ├──肩部
| | ├──【肩部】俯身哑铃飞鸟（后）.f4v 4.13M
| | ├──【肩部】杠铃颈前推举（前）.f4v 5.28M
| | ├──【肩部】杠铃前平举（前）.f4v 6.42M
| | ├──【肩部】杠铃提拉（中）.f4v 8.01M
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| | └──【肩部】哑铃颈前推举（前）.f4v 3.97M
| ├──胸部
| | ├──【胸部】钢索夹胸.f4v 4.40M
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| ├──腰部
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| | └──【腰部】坐姿器械腰部后屈.f4v 5.33M
| ├──【侧腹部】哑铃体侧屈.f4v 4.59M
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├──科学健身教程
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| ├──中文字幕版-科学健身教程1-腿.mp4 335.75M
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├──上家加密
| └──★ EN02 快速塑形有氧健身操 Ellen Barrett-Barefoot Cardio 【3951406】
| | └──ellen barrett barefoot cardio.avi 764.37M
├──踏板操
| ├──Stretch.m4v 338.71M
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| ├──第二阶段课程表T25-Beta.pdf 18.82kb
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| ├──第三阶段-Gamma – 2-Rip’t Up.m4v 433.70M
| ├──第三阶段-Gamma – 3-Extreme Circuit.m4v 449.21M
| ├──第三阶段-Gamma – 4-The Pyramid.m4v 451.10M
| ├──第三阶段课程表T25-Gamma.pdf 15.69kb
| ├──第四阶段课程表T25-Gamma Hybrid.pdf 16.21kb
| ├──第一阶段-Alpha – 1-Cardio.m4v 496.65M
| ├──第一阶段-Alpha – 2-Speed 1.0.m4v 449.35M
| ├──第一阶段-Alpha – 3-Total Body Circuit.m4v 439.94M
| ├──第一阶段-Alpha – 4-Ab Intervals.m4v 426.97M
| ├──第一阶段-Alpha – 5-Lower Focus.m4v 405.41M
| └──第一阶段课程表-T25-Alpha.pdf 18.44kb
├──有氧减肥健身操视频教程 kitt强力美体塑形瘦身健美操教学全集(1)
| ├──瘦身健美操教学视频01.MPG 52.61M
| ├──瘦身健美操教学视频02.MPG 60.41M
| ├──瘦身健美操教学视频03.MPG 42.72M
| ├──瘦身健美操教学视频04.MPG 64.10M
| ├──瘦身健美操教学视频05.avi 18.00M
| ├──瘦身健美操教学视频06.MPG 25.52M
| ├──瘦身健美操教学视频07.MPG 58.93M
| ├──瘦身健美操教学视频08.MPG 14.62M
| └──瘦身健美操教学视频09.MPG 55.26M
├──瑜伽基础入门系列
| ├──15分钟快速学瑜伽
| | ├──15分钟强入门瑜伽
| | └──15分钟强效瘦身瑜伽
| ├──瑜伽初级入门
| | ├──瑜伽初级入门4-1.mkv 403.34M
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| | └──瑜伽初级入门4-3.mkv 297.83M
| ├──瑜伽初级视频教程
| | ├──瑜伽初级视频教程同步A_高清.mkv 659.68M
| | └──瑜伽初级视频教程同步B.mkv 745.81M
| ├──瑜伽初学视频
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